Escovação

Escovar os dentes é simples, mas escovar corretamente é a questão. Muitas pessoas pensam que escovam de forma correta ou imaginam que escovar “mais ou menos” não terá problema. Saber escovar os dentes proporciona mais saúde bucal e, ainda, evita cáries, placa bacteriana nos dentes, gengivite, entre outras doenças, e até mau hálito.

O que acha de investir 2 minutinhos em cada escovação?

Dicas da DO FUTURO:

fundamental escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, principalmente sempre ao acordar e antes de dormir; pois durante à noite há maior chance das bactérias se acumularem na boca;

Use fio dental diariamente;

Use pasta com flúor desde o nascimento dos primeiros dentes para mantê-los fortes e resistentes, evitando o desenvolvimento de cáries e outras doenças bucais que causam dor e dificuldade em comer, por exemplo;

Encoste as cerdas da escova entre a gengiva e os dentes, fazendo movimentos circulares ou verticais, da gengiva para fora, e repetindo o movimento por cerca de 10 vezes, a cada 2 dentes. Também deve ser feito o mesmo na parte de dentro dos dentes e, para limpar a parte de cima, faça um movimento de vai-e-vem;

Escove a língua fazendo movimentos para trás e para a frente;

Para finalizar, bochechar um pouco com enxaguante bucal;

Troque sua escova dental a cada 3 meses ou quando ela ficar desgastada. Quando tiver uma gripe ou resfriado também é importante trocar para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas;